Sua melhor versão com equilíbrio, saúde e sem terrorismo
Conquiste a definição corporal e a autoestima que você deseja com um planejamento alimentar 100% individualizado. "Nem só de proteína vive o shape."
"O alimento não deve ser seu inimigo. A verdadeira nutrição transforma a sua estética enquanto te dá paz e prazer em comer."— Dra. Elyara Cardoso • Nutricionista
Estratégias Nutricionais para a Sua Vida Real
Acompanhamento humanizado e embasado cientificamente para atingir seus objetivos de forma definitiva:
Nutrição Esportiva & Performance
Periodização inteligente de macronutrientes para musculação, corrida e treinos. Ganho de força, energia e definição muscular sem fadiga.
- Periodização de Carboidratos
- Suplementação Eficiente
- Aumento de Disposição nos Treinos
Emagrecimento & Definição
Déficit calórico calculado para queima de gordura preservando a massa magra. Sem fome extrema, sem efeito sanfona e com receitas prazerosas.
- Redução de Gordura Abdominal
- Preservação Muscular
- Programa de Impacto de 4 Semanas
Saúde da Mulher & Hormonal
Cuidado específico para equilíbrio hormonal, controle de celulite, sintomas de SOP, TPM, ansiedade e compulsão por doces.
- Controle da Compulsão por Doces
- Modulação Hormonal e Inflamação
- Reeducação Alimentar Sustentável
Saúde Intestinal & Estética
Redução do inchaço abdominal, melhora da digestão, fortalecimento de unhas e cabelos, além de otimização da absorção nutricional.
- Desinflamação Intestinal
- Combate à Retenção Hídrica
- Ajuste Focado em Exames
O segredo para um emagrecimento sem sofrimento
Muitas pessoas acreditam que emagrecer é apenas cortar carboidratos ou viver de frango e batata doce. Na consulta com a Dra. Elyara Cardoso, você descobre estratégias completas de fibras, fitoquímicos e alimentos funcionais que trazem saciedade e aceleram seu metabolismo naturalmente.
Nutrição baseada no seu estilo de vida real, para você levar para a vida toda.
Como Funciona a Sua Consulta
Um acompanhamento leve, transparente e focado na sua rotina diária
Anamnese Detalhada & Hábitos
Entendemos sua rotina, horários de trabalho, preferências alimentares, histórico de dietas e exames laboratoriais.
Avaliação Física Completa
No atendimento presencial em Parnamirim/RN, realizamos bioimpedância e perimetria. No atendimento online, enviamos um protocolo simples de fotos e medidas.
Plano Alimentar sem Proibições
Cardápio calculado com gramaturas ideais, substitutos práticos e receitas saborosas direto no aplicativo exclusivo.
Suplementação Estratégica
Indicação consciente apenas dos suplementos necessários para acelerar seus resultados, sem exageros.
Acompanhamento Continuado
Suporte direto no WhatsApp para tirar dúvidas de mercado, refeições fora de casa e ajustes durante todo o processo.
Simulador de Metas Calóricas & Proteínas
Faça uma estimativa inicial do seu gasto energético diário e ingestão de água e proteínas:
Como Você Prefere Ser Atendida
Atendimento presencial no Centro de Parnamirim/RN ou online no mundo todo.
Consulta Presencial
Para quem prefere o acompanhamento presencial em consultório com bioimpedância e avaliação física.
- Bioimpedância & Perimetria Completa
- Anamnese Nutricional Individualizada
- Plano Alimentar no Aplicativo
- Acompanhamento Físico Periódico
Consulta Online
A mesma atenção e eficácia nutricional do consultório direto na sua casa em qualquer lugar do Brasil.
- Videoconferência Individual Dedicada
- Guia de Medidas e Acompanhamento
- App com Lista de Compras Prática
- Suporte Continuado no WhatsApp
Programa 4 Semanas
Acompanhamento intensivo para desinflamar, reduzir inchaço e acelerar o emagrecimento com meta definida.
- Estratégia Anti-inflamatória
- Cardápio Focado em Redução de Medidas
- Check-in Semanal de Progresso
- Impulso Rápido para Início de Projeto
Prazer, sou a Dra. Elyara Cardoso
Como Nutricionista Esportiva e Estética em Parnamirim/RN, minha missão é te provar que conquistar um corpo bonito e saudável não precisa ser um fardo cheio de proibições.
Desenvolvi uma metodologia em que a comida de verdade e o seu paladar são prioridades. Combinamos a ciência da nutrição funcional com a sua rotina diária, seja para perder gordura, ganhar massa muscular ou melhorar exames e disposição.
Ambiente Preparado para Sua Otimização
No consultório da Dra. Elyara Cardoso localizado no Centro de Parnamirim/RN, você tem à disposição uma estrutura acolhedora, privativa e equipada com bioimpedância de alta tecnologia.
O Que Meus Pacientes Dizem
Depoimentos de quem mudou a relação com a comida e conquistou o corpo desejado
"A Dra. Elyara é sensacional! Perdi 7kg sem parar de comer meu pãozinho e com uma disposição absurda nos treinos. Ela é muito atenciosa!"
"Faz tempo que procurava uma nutricionista sem terrorismo. Com o suporte da Dra. Elyara no WhatsApp consegui controlar a compulsão por doces!"
"Consultório aconchegante em Parnamirim e uma consulta super explicada. Ela escuta você de verdade e ajusta a dieta pra sua realidade."
Localização do Consultório
Av. Brigadeiro Everaldo Breves, 273 - Sala 14, Centro, Parnamirim - RN
Consultório Dra. Elyara Cardoso
Nutricionista Esportiva & Estética
Av. Brigadeiro Everaldo Breves, 273 - Sala 14, Centro
Parnamirim / RN - CEP 59140-001
Segunda a Sexta: 08:00 às 18:00
Sábados: 08:00 às 12:00 (Com agendamento)
(84) 99704-4602
Perguntas Frequentes
Tudo o que você precisa saber sobre as consultas com a Dra. Elyara Cardoso
A consulta online possui a mesma atenção e detalhes da consulta presencial. Fazemos uma videochamada individual para analisar seus hábitos, rotina e exames. Você receberá um guia simples de envio de fotos/medidas e o seu plano alimentar completo no app com suporte contínuo no WhatsApp.
De forma alguma! Acredito em uma nutrição sem terrorismo. O segredo da constância é a flexibilidade calculada. Seus alimentos favoritos entram no plano de forma equilibrada para você evoluir sem sofrimento.
Em 14 dias você já nota melhora na energia, intestino e desinflamação (menos inchaço). Resultados estéticos nítidos de perda de gordura ou definição muscular surgem entre 3 a 4 semanas de constância.
Sim! Os atendimentos são particulares para garantir atenção exclusiva. Fornecemos recibo e nota fiscal detalhada para que você possa solicitar o reembolso junto ao seu convênio médico.
Você terá acesso direto ao canal de atendimento via WhatsApp durante seu acompanhamento para enviar dúvidas de mercado, refeições fora de casa e ajustes diários.
Pronta para Conquistar a Sua Melhor Versão com Saúde e Equilíbrio?
Agende hoje sua consulta presencial em Parnamirim/RN ou online de qualquer lugar e viva a nutrição que cabe na sua vida.